Manuela Bauer

Business Yoga I Private Yoga

Yoga



Über mich

Ich war schon immer ein Wirbelwind - ständig auf der Suche nach kleinen Abenteuern, egal ob bei Waldspaziergängen mit meinem Hund oder bei Ausflügen mit meinen Freunden. Irgendetwas gab es immer zu entdecken, zu bestaunen, zu erforschen.

Entdecken, Neues ausprobieren, lernen, wahrnehmen. Was das mit Yoga zu tun hat? Ich finde, sehr viel sogar! 

  • Neugierig sein und spüren, was mir gut tut und was nicht. 
  • Mit Herausforderungen und Rückschlägen umgehen und positiv nach vorne blicken.
  • Achtsam sein - mir selbst und anderen gegenüber. 
  • Auf mein Bauchgefühl hören, mutig sein und meinen Weg mit Zuversicht gehen.


Das ist für mich Yoga! 

Später suchte ich meine Herausforderungen im Laufsport, insbesondere in Wettkämpfen. Anfangs war Yoga für mich lediglich ein Ersatz für ungeliebte Dehnungseinheiten, die mein Trainingsplan vorsah. Daraus entwickelte sich jedoch sehr bald eine große Leidenschaft und ich bin ausgesprochen dankbar dafür, dass ich immer tiefer eintauchen und die vielen verschiedenen Aspekte des Yoga erforschen durfte (und noch immer darf).  

Heute genieße ich persönlich Yoga als Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag und um körperliche Dysbalancen zu harmonisieren. Wer kennt das nicht? Verkürzte Rückenmuskulatur, verspannte Nacken- und Kiefermuskulatur, Kopfschmerzen bis hin zu Schlafstörungen. Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um hier entgegenzuwirken, um mentale Klarheit zu erlangen, sowie den Fokus für Wesentliches zu schärfen.

Yoga is the journey, of the self, through the self, to the self“ 

– The Bhagavad Gita

Business Yoga

Aus- und Weiterbildungen

  • Diplom-Wellnesscoach (2004)

       WIFI Graz


  • Universitätsgeprüfter Fitness-Instruktor B-Lizenz (2009)

       Meridian Academy Hamburg

  • Trainer für Reha-Fitness (2010)

       Meridian Academy Hamburg

  • Yogalehrerausbildung 200h (Flow-Yoga, 2019)

       Mangalam Yoga Gleisdorf


  • Advanced Teacher Training (2020)

       Mangalam Yoga Gleisdorf


  • Meridian Yoga (2023)

       Mangalam Yoga Gleisdorf


  • Pranayama-Ausbildung mit Anna Trökes (2023)


  • Yin Yoga (2024)

       Mangalam Yoga Gleisdorf



Workshops

  • Ashtanga Basic Workshop

       Wahrhaft Yoga (2022)


  • Masterclass Power Yoga

       Bryan Kest (2023)